الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تسمى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء الـ بروتينات ، لذلك. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها من حد الصفات الأخرى. يُستلزم الأجسام حصول هذه الأحماض من الوجبات.
- توجد مجموعة محددة من المكونات الأمينية الأساسية لا تقل تسعة.
- وتُصنف هذه الأحماض إلى أنواع مختلفة اعتمادا على الجوانب
قيمة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة الأنَة في حياة الانسان ، يلزم وجود المكونات البَشَرِيَّة . من تلك الكيانات، نجد البروتينات . وتُعدّ هذه المركبات مَحكَمَةً لِلكِيانِ البشري، فإنها تُساعد في النُشْر. وتلعب هذه الأجسام دور فعال في وظيفة العديد من أنسجة الجسم .
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التأكد على تنوع النظام الغذائي. تعتبر البروتينات الحيوانية، مثل اللحوم والبيض، مناسبة غنيًا بالبروتين ويحتاج الأحماض الأمينية الأساسية إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية المعاكسة, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الخضراء. مثل العدس واللوز، و الشوفان.
- يوصى
أحجام الأحماض الأمينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم من خلال وجود 18 صنف من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مُحددة لبناء البروتينات في الجسم، وتلعب دورًا مُهمًّا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى ثلاثة فئات : {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية كافية لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بنفسه، لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية ممكنة للإنتاج داخل الجسم، ولكنها قد تتطلب بعض الأحماض الأمينية الأساسية ليتم.
تُستخدَم الأحماض الأمينية في مهام كثيرة في الجسم، كمثال : إنتاج البروتينات , حمل النيتروجين, إنتاج الهرمونات ، و تنظيم الوظائف الحيوية .
نتائج ندرة الأحماض الأمينية
يُظهر نقص الأحماض الأمينية الأساسية إلى عراقيل في الصحة. يؤدي هذا إلى مشكلات مختلفة, {منهما خسارة التطور.
قد افتقار الأحماض الأمينية الأساسية أيضا إلى مشكلات {في الدماغ, بمثابة التوحد.
- يتأثر نقص الأحماض الأمينية الأساسية على المخ.
- يؤدي إلى صعوبات {في التطور.
- يُنصح تقييم الطبيب عندما لاحظت علاوة على ذلك علامات {ل افتقار الأحماض الأمينية الأساسية.
أواصر بين العناصر الأساسية للأحماض الأمينية وصحة الكائن الحي
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبنة المبنية لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الجسم . و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الكائن الحي مجموعة من الأدوار ضرورية للحياة، مثل التحفيز الأعضاء ، ضبط الارتفاع الدم، و مساندة الوظائف الدماغية .
- من الممكن الحصول على العناصر المهمة من خلال الخيارات الغذائية الصحية.
- يُشكل تناول الأحماض الأمينية الضرورية خياراً إضافياً في بعض المشكلات .
- يُشجّع باستشارة أخصائيىِ الصحة لتحديد مستوى العناصر الضرورية التي تحتاجها .